Neeee hör mir auf...DR von dir hätte ich jetzt nicht gedacht, dass du noch zum Grasfresser wirst. Hin und wieder ein ordentliches Steak muss man sich einfach gönnen... Wichtig ist bloss eine ausgewogene Ernährung, am besten 5 "Portionen" Früchte oder Gemüse pro Tag, das reicht.
Dazu Kraftsport und noch etwas Cardio und man könnte gesünder nicht leben
Zitat von Darth Roger im Beitrag #375Mir wird gerade erklärt, warum ich auf tierische Milchprodukte verzichten sollte
okay da hört sichs bei mir auf :D
Na ja, es ist schon was dran an veganer Ernährung, das kann man nicht leugnen.
dennoch, kann mir keiner erzählen dass man dadurch nicht nach einer gewissen zeit mangelerscheinungen hat- für mich als bekennender tier esser undenkbar. ich danke gott mindestens einmal pro woche für das argentinische T-bone steak :D:D
Zitat von Stepphanek im Beitrag #380Neeee hör mir auf...DR von dir hätte ich jetzt nicht gedacht, dass du noch zum Grasfresser wirst. Hin und wieder ein ordentliches Steak muss man sich einfach gönnen... Wichtig ist bloss eine ausgewogene Ernährung, am besten 5 "Portionen" Früchte oder Gemüse pro Tag, das reicht.
Dazu Kraftsport und noch etwas Cardio und man könnte gesünder nicht leben
Zitat von Darth Roger im Beitrag #375Mir wird gerade erklärt, warum ich auf tierische Milchprodukte verzichten sollte
okay da hört sichs bei mir auf :D
Na ja, es ist schon was dran an veganer Ernährung, das kann man nicht leugnen.
dennoch, kann mir keiner erzählen dass man dadurch nicht nach einer gewissen zeit mangelerscheinungen hat- für mich als bekennender tier esser undenkbar. ich danke gott mindestens einmal pro woche für das argentinische T-bone steak :D:D
Hat man nicht, wenn man ordentlich recherchiert, richtig und abwechslungsreich kombiniert, seine Blutwerte / Vitalwerte regelmäßig checken lässt und weder asketisch noch missionarisch lebt und mit der Sache an sich umgeht. Dann steckt der Körper auch mal kleine "Sünden" weg ^^
Zitat von Darth Roger im Beitrag #375Mir wird gerade erklärt, warum ich auf tierische Milchprodukte verzichten sollte
okay da hört sichs bei mir auf :D
Na ja, es ist schon was dran an veganer Ernährung, das kann man nicht leugnen.
dennoch, kann mir keiner erzählen dass man dadurch nicht nach einer gewissen zeit mangelerscheinungen hat- für mich als bekennender tier esser undenkbar. ich danke gott mindestens einmal pro woche für das argentinische T-bone steak :D:D
Hat man nicht, wenn man ordentlich recherchiert, richtig und abwechslungsreich kombiniert, seine Blutwerte / Vitalwerte regelmäßig checken lässt und weder asketisch noch missionarisch lebt und mit der Sache an sich umgeht. Dann steckt der Körper auch mal kleine "Sünden" weg ^^
Supplementiere aber Vitamin B12 Nicht in Tablettenform, sondern via Spritze in den Gesäßmuskel (= Aufnahme besser gewährleistet als über Magenschleimhaut) und besseres "Material" (Methylcobalamin statt Cyanocobalamin) Wird übrigens aus der Schweiz importiert ^^
hab mal gehört 1,5 gramm protein pro kilo körpergewicht sollen völlig ausreichend zum Muskelaufbau sein. Kann das jemand bestätigen? Also ich achte momentan nur auf die richtige kalorienanzahl und darauf das ich zwischen 1,7-2 gramm pro kilo zu mir nehmen und bin recht zufrieden mit den ergebnissen.
Zitat von Darth Roger im Beitrag #375Mir wird gerade erklärt, warum ich auf tierische Milchprodukte verzichten sollte
okay da hört sichs bei mir auf :D
Na ja, es ist schon was dran an veganer Ernährung, das kann man nicht leugnen.
dennoch, kann mir keiner erzählen dass man dadurch nicht nach einer gewissen zeit mangelerscheinungen hat- für mich als bekennender tier esser undenkbar. ich danke gott mindestens einmal pro woche für das argentinische T-bone steak :D:D
Hat man nicht, wenn man ordentlich recherchiert, richtig und abwechslungsreich kombiniert, seine Blutwerte / Vitalwerte regelmäßig checken lässt und weder asketisch noch missionarisch lebt und mit der Sache an sich umgeht. Dann steckt der Körper auch mal kleine "Sünden" weg ^^
Supplementiere aber Vitamin B12 Nicht in Tablettenform, sondern via Spritze in den Gesäßmuskel (= Aufnahme besser gewährleistet als über Magenschleimhaut) und besseres "Material" (Methylcobalamin statt Cyanocobalamin) Wird übrigens aus der Schweiz importiert ^^
Vitamin B12 wird schon mal nicht über die Magenschleimhaut aufgenommen!
Zitat von fedo94 im Beitrag #389hab mal gehört 1,5 gramm protein pro kilo körpergewicht sollen völlig ausreichend zum Muskelaufbau sein. Kann das jemand bestätigen?
Zu dem Thema habe ich schon alles zwischen 1,4g und Open End gelesen.
Mit anderen Worten: KEINER HAT WIRKLICH AHNUNG^^
2g hört sich sinnvoll an. 1,5g kann es auch sein. Probiers aus!
Zitat von KingRoger im Beitrag #390Hast du die Quelle mal abgecheck, Darth? Ich war dar neulich auch schon mal und konnte mir von ZdG ein Bild machen...
Oh well... Und welches Bild konntest Du Dir machen?
Zitat von Darth Roger im Beitrag #375Mir wird gerade erklärt, warum ich auf tierische Milchprodukte verzichten sollte
okay da hört sichs bei mir auf :D
Na ja, es ist schon was dran an veganer Ernährung, das kann man nicht leugnen.
dennoch, kann mir keiner erzählen dass man dadurch nicht nach einer gewissen zeit mangelerscheinungen hat- für mich als bekennender tier esser undenkbar. ich danke gott mindestens einmal pro woche für das argentinische T-bone steak :D:D
Hat man nicht, wenn man ordentlich recherchiert, richtig und abwechslungsreich kombiniert, seine Blutwerte / Vitalwerte regelmäßig checken lässt und weder asketisch noch missionarisch lebt und mit der Sache an sich umgeht. Dann steckt der Körper auch mal kleine "Sünden" weg ^^
Supplementiere aber Vitamin B12 Nicht in Tablettenform, sondern via Spritze in den Gesäßmuskel (= Aufnahme besser gewährleistet als über Magenschleimhaut) und besseres "Material" (Methylcobalamin statt Cyanocobalamin) Wird übrigens aus der Schweiz importiert ^^
Vitamin B12 wird schon mal nicht über die Magenschleimhaut aufgenommen!
Zitat von KingRoger im Beitrag #390Hast du die Quelle mal abgecheck, Darth? Ich war dar neulich auch schon mal und konnte mir von ZdG ein Bild machen...
Oh well... Und welches Bild konntest Du Dir machen?
Ich fand "Zentrum-der-Gedundheit" gleich etwas "merkwürdig", hab das dann mal bezüglich der Seriosität gegoogelt und dann das gefunden: Guckst du ZdG.
Zitat von Darth Roger im Beitrag #375Mir wird gerade erklärt, warum ich auf tierische Milchprodukte verzichten sollte
okay da hört sichs bei mir auf :D
Na ja, es ist schon was dran an veganer Ernährung, das kann man nicht leugnen.
dennoch, kann mir keiner erzählen dass man dadurch nicht nach einer gewissen zeit mangelerscheinungen hat- für mich als bekennender tier esser undenkbar. ich danke gott mindestens einmal pro woche für das argentinische T-bone steak :D:D
Hat man nicht, wenn man ordentlich recherchiert, richtig und abwechslungsreich kombiniert, seine Blutwerte / Vitalwerte regelmäßig checken lässt und weder asketisch noch missionarisch lebt und mit der Sache an sich umgeht. Dann steckt der Körper auch mal kleine "Sünden" weg ^^
Supplementiere aber Vitamin B12 Nicht in Tablettenform, sondern via Spritze in den Gesäßmuskel (= Aufnahme besser gewährleistet als über Magenschleimhaut) und besseres "Material" (Methylcobalamin statt Cyanocobalamin) Wird übrigens aus der Schweiz importiert ^^
Vitamin B12 wird schon mal nicht über die Magenschleimhaut aufgenommen!
Interessanter Zufall:
Heute vormittag erfuhr ich von einer omnivoren Freundin (gleiches Alter, aber etwa 30kg mehr als ich, NR und großer Fan und Konsument von Fleisch- und Milchprodukten) folgendes:
Sie war bei ihrem HA wegen Dauermüdigkeit, Hautproblemen, Allergien, häufiger Bronchitis und Angina. Der machte u.a. einen Bluttest. Ergebnis: Vitamin B12 Mangel. Speicher leer. Fazit: Man verschrieb ihr Tabletten und wies darauf hin, dass man zum nächstmöglichen Zeitpunkt eine Magenspiegelung vornehmen will, um eben jenen auf Entzündungen zu checken, um herauszufinden, was dort die Aufnahme verhindert.
Zitat von KingRoger im Beitrag #390Hast du die Quelle mal abgecheck, Darth? Ich war dar neulich auch schon mal und konnte mir von ZdG ein Bild machen...
Oh well... Und welches Bild konntest Du Dir machen?
Ich fand "Zentrum-der-Gedundheit" gleich etwas "merkwürdig", hab das dann mal bezüglich der Seriosität gegoogelt und dann das gefunden: Guckst du ZdG.
Nachdem ich einen Artikel auf ZdG gelesen habe (weiß nicht mehr genau worüber) bin ich etwas skeptisch geworden und hab mich ein wenig da um gesehen. Das hier z.B. besitzt einen eher zweifelhaften Inhalt: Mykobakterien als AIDS-Erreger?
Zitat von Darth Roger im Beitrag #375Mir wird gerade erklärt, warum ich auf tierische Milchprodukte verzichten sollte
okay da hört sichs bei mir auf :D
Na ja, es ist schon was dran an veganer Ernährung, das kann man nicht leugnen.
dennoch, kann mir keiner erzählen dass man dadurch nicht nach einer gewissen zeit mangelerscheinungen hat- für mich als bekennender tier esser undenkbar. ich danke gott mindestens einmal pro woche für das argentinische T-bone steak :D:D
Hat man nicht, wenn man ordentlich recherchiert, richtig und abwechslungsreich kombiniert, seine Blutwerte / Vitalwerte regelmäßig checken lässt und weder asketisch noch missionarisch lebt und mit der Sache an sich umgeht. Dann steckt der Körper auch mal kleine "Sünden" weg ^^
Supplementiere aber Vitamin B12 Nicht in Tablettenform, sondern via Spritze in den Gesäßmuskel (= Aufnahme besser gewährleistet als über Magenschleimhaut) und besseres "Material" (Methylcobalamin statt Cyanocobalamin) Wird übrigens aus der Schweiz importiert ^^
Vitamin B12 wird schon mal nicht über die Magenschleimhaut aufgenommen!
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09.06.2015 19:25
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